Tanz
in der Therapie ist eine Möglichkeit,
durch Bewegung unser Ausdruckspotential und unsere Verhaltensmöglichkeiten
zu erweitern. Was uns innerlich „bewegt“, findet
immer eine Entsprechung in unserem Körper. Die Sprache
weist schon darauf hin:
wir sind „niedergeschlagen“, lassen „den Kopf hängen“,
das Herz wird schwer“, „wir haben „Wut im Bauch“, „die
Augen leuchten vor Freude“ usw. Es gibt Gefühle, für
die – zunächst – die Worte fehlen oder schwer zu finden
sind. Oft stecken solche unausgedrückten und unverstandenen Gefühle
jahrelang im Körper fest, verursachen irgendwann
unerklärliche
Schmerzen oder lassen Krankheiten entstehen.
Bewegungen, Körperhaltungen, Beschäftigung mit verschiedenen
Materialien und Gegenständen (z.B. Tücher, Stäbe, Farben...)
können helfen, diese Gefühle auszudrücken: sie vom Inneren
nach außen sichtbar, hörbar und fühlbar zu machen.
Der
Ausdruck von Gefühlen durch Bewegung gibt uns die
Möglichkeit, Gefühle bewusst zu machen sie
zu formulieren und zu verarbeiten. Gleichzeitig können
wir neue Bewegungsmöglichkeiten entdecken, die unsere
Verhaltensmuster verändern.
Dazu ist keine tänzerische Vorbildung nötig, jeder Mensch so
kann einen Zugang zu seinem Körper, seinen Bewegungsmöglichkeiten
und seinen Gefühlen finden.
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ruft
beim Bewegen mit und ohne Musik immer Emotionen hervor
und macht diese somit spürbar, |
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fördert
die Selbstwahrnehmung |
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bietet
neben dem Gespräch eine nonverbale Möglichkeit
zu Kontakt und • Begegnung, |
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hilft,
Konflikte in mir oder mit meiner Umwelt aufzudecken
und zu bearbeiten, |
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dient
zur Verstärkung und Vertiefung bei erwünschten
Veränderungen im Leben, z.B. beim Einüben
neuer Ausdrucks- und Verhaltensweisen, |
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zeigt
Wege zu Entspannung und innerer Ruhe, |
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erlaubt
Fallenlassen in einem geschützten Raum. |
In meinen Kursen zur Selbsterfahrung
durch Tanz biete ich eine Kombination von entspannenden
Übungen und Wahrnehmungsübungen sowie freie Improvisation
mit und ohne Musik und anderen Medien an. Tanz und Bewegung
werden so zu einem Erfahrungsfeld, das zum eigenem Experimentieren,
lustvollem Ausprobieren neuer Ausdrucksformen und zu neuen
Begegnungen mit sich und anderen einlädt. Zusätzlich
ermöglichen einzelne Tanzformen aus dem großen
Schatz der meditativen Tänze und Folkloretänze
die Erfahrung von Gemeinschaft und Eingebundensein.
Die Tanztage im Rhythmus der Jahreszeiten legen
den Schwerpunkt auf gebundene rituelle Tänze in Verbindung
mit entspannenden Bewegungsangeboten.
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